Tips Kesehatan


Tips kesehatan memang banyak beredar dan ditulis di dunia maya. Akan tetapi banyak dari tips kesehatan tersebut tidak mudah atau bisa dikatakan simpel. Terkadang didalam tips-tips kesehatan tersebut banyak cara yang sangat rumit untuk mendapatkan sebuah kesehatan. Mulai minum obat ini, suplemen ini atau masih banyak yang lainnya.

Ada pepatah yang mengatakan "lebih baik mencegah daripada mengobati". Ya pepatah itu memang benar dan harus kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Apabila kita sudah terkena penyakit maka banyak pengeluaran dari uang kita dan keluarga kita akan kesusahan karena kita sakit.
Kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang dimiliki manusia dan diberikan oleh Tuhan. Selain melakukan olahraga rutin dan tidur cukup, masih banyak cara agar tubuh kita sehat. Dan disamping itu ada beberapa tips kesehatan yang mudah dan tidak menguras waktu anda dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam beraktivitas.
Di bawah ini ada beberapa tips kesehatan yang sangat mudah bisa kita lakukan.
1. Mengedipkan mata.
Apabila anda sering berada di depan monitor laptop, komputer, dan handphone maka anda akan sering mengalami masalah kelelahan mata. Mata akan terasa berat dan memerah dan konsentrasi tubuh akan berkurang. Untuk mengatasi hal-hal tersebut maka anda bisa menghadapinya dengan cara mengedipkan mata sesering mungkin. Dengan mengedipkan mata, maka kekeringan yang ada pada bola mata akan bisa dikurangi dan penyakit serius pada mata bisa juga dicegah.
2. Tersenyumlah.
Tersenyum adalah salah satu cara agar kita bisa sehat. Dengan tersenyum anda bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghilangkan stres dan meningkatkan suasana yang ada di dalam hati dan pikiran.
3. Menarik nafas panjang.
Menarik nafas panjang sangat bermanfaat bagi anda. Dengan tips kesehatan menarik nafas panjang, maka itu akan berdampak pada denyut jantung anda akan kembali normal, menurunkan tekanan darah dan merilekskan otot-otot yang ada. Anda bisa melakukan menarik nafas panjang ini dengan cara menarik nafas yang panjang dari hidung dan tahan selama 2-3 detik, kemudian anda bisa menghembuskan nafas melalui mulut.
4. Mendengarkan lagu favorit.
Dengan mendengarkan lagu favorit maka itu akan mampu meningkatkan suasana yang ada di dalam hati, menurunkan stres, fokus anda bisa kembali dan dapat juga menstabilkan mental. Anda bisa mendengarkan lagu favorit anda dengan suara yang rendah maupun keras. Tergantung pada selera anda.
5. Berdirilah dari tempat duduk anda.
Mengurangi waktu ketika anda duduk dapat juga meningkatkan kesehatan yang ada di tubuh anda. Dengan beranjak dari tempat duduk anda maka peredaran darah yang ada di dalam tubuh akan lancar. Di samping itu masalah pada persendian juga akan berkurang. Mata lelah yang diakibatkan berada di depan pekerjaan dengan sambil duduk akan bisa hilang dengan cara berdiri dari tempat duduk anda.
Demikianlah tips kesehatan yang mudah agar tubuh anda sehat.


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Makalah Mantiq : Ta'rif

A.     Pengertian Ta’rif dan Macam-macamnya Ta’rif secara etimologi berasal dari lafadz ﻋﺮﻒ - ﻴﻌﺮﻒ ﺗﻌﺮﻔﺎ  yang artinya memperkenalkan atau memberitahukan sampai jelas dan terang mengenal sesuatu. Dalam bahasa Indonesia ta’rif dapat diungkapkan dengan perbatasan atau definisi. Adapun ta’rif secara  istilah ilmu mantiq adalah  teknik menerangkan dengan tulisan maupun lisan yang dapat memperoleh pemahaman tentang sesuatu. Dalam ilmu mantiq ta’rif berperan amat mendasar karena istidlal (penampilan kesimpulan) yang merupakan tujuan yang paling fundamental tergantung kepada jelasnya ta’rif lafadz yang dipakai untuk menyusun qodhiyah (kalimat) yang darinya ditarik natijah (kesimpulan). Jika ta’rif     kurang jelas maka natijah nya mungkin salah atau keliru. [1] As Syaikh Abdurrahman Al Abdhom dalam  kitabnya As Sulamul Munawaroq menyebutkan ﻣﻌﺮﻒ ﻋﻠﻰ ﺛﻼﺛﺔ ﻗﺴﻢ # ﺣﺩﻮ ﺮﺴﻣﻰ ﻮﻠﻔﻈﻰ ﻋﻠﻢ Ta’rif (definisi) terbagi menjadi tiga macam : 1. ...
Read more

Shalawat Teks

NEO SHALAWAT Allahuma shali wassallim ala Sayidina wa Maulana Muhammad Adadama bi'iImillahi shalatan Da'imatan bidawami mulkilahi Ya Allah curahkan rahmat dan keselamatan Bagi Nabi junjungan kami Muhammad Selamanya di dalam keabadian Kekekalan kerajaanmu ya Allah Ya Allah please shower your blessing and your salvation To the Prophet Muhammad who we all adore May he always be under your sovereignity May he forever be under your loving care Ya Allah Paringono rahmat lan keslametan Kagem Nabi junjungan kulo Muhammad Salaminipun wonten ing keselametan Salaminipun diwelasi Gusti Allah NEO SHALAWAT Allahuma shali wassallim ala Sayidina wa Maulana Muhammad Adadama bi'iImillahi shalatan Da'imatan bidawami mulkilahi Ya Allah curahkan rahmat dan keselamatan Bagi Nabi junjungan kami Muhammad Selamanya di dalam keabadian Kekekalan kerajaanmu ya Allah Ya Allah please shower your...
Read more

Khutbah Jum'at : Keistimewaan Bulan Rajab

Image
Keistimewaan Bulan Rajab الْحَمْدُ ِللهِ الَّذِى نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِيْنُهُ، وَنَعُوْذُ بِاللهِ مِنْ شُرُوْرِ أَنْفُسِنَا وَمِنْ سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا، مَنْ يَهْدِ اللهُ فَلاَ مُضِلَّ لَهُ وَمَنْ يُضْلِلْ فَلاَهَادِيَ لَهُ. أَشْهَدُ أَنْ لآ إِلٰهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَشَرِيْكَ لَهُ، وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُوْلُهُ. اللّٰهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى أٰلِهِ وَصَحْبِهِ وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ. أَمَّا بَعْدُ، فَيَا عِبَادَ اللهِ أُوْصِيْكُمْ وَنَفْسِىْ بِتَقْوَى اللهِ، اتَّقُوْا اللهَ حَقَّ تُقَاتِهِ وَلاَتَمُوْتُنَّ إِلاَّ وَأَنْتُمْ مُسْلِمُوْنَ.  قَالَ اللهُ تَعَالَى فِى الْقُرْآنِ الْكَرِيْمِ، أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ،    إِنَّ ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَٱلَّذِينَ هَادُواْ وَٱلنَّصَٰرَىٰ وَٱلصَّٰبِ‍ِٔينَ مَنۡ ءَامَنَ بِٱللَّهِ وَٱلۡيَوۡمِ ٱلۡأٓخِرِ وَعَمِلَ صَٰلِحٗا فَلَهُمۡ أَجۡرُهُمۡ عِندَ رَبِّهِمۡ وَلَا خَوۡفٌ عَلَيۡهِمۡ وَلَا هُمۡ يَحۡزَ...
Read more